1.菠菜：具有滋阴润燥、疏肝养血等功效。对肝阴虚引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血有很好的辅助治疗作用。
2.山药：其粘液蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的作用。此外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。
3、荠菜：能柔肝润肺。荠菜营养价值很高，含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等。有助于增强人体免疫力，降血压，健胃，促进消化。
4、香椿：健脾益气。不仅
1.菠菜：具有滋阴润燥、疏肝养血等功效。对肝阴虚引起的高血压、头晕、糖尿病、贫血有很好的辅助治疗作用。
2.山药：其粘液蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的作用。此外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。
3、荠菜：能柔肝润肺。荠菜营养价值很高，含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等。有助于增强人体免疫力，降血压，健胃，促进消化。
4、香椿：健脾益气。不仅