小孩子吃带鱼吗？ 小孩子适合吃带鱼吗

小孩子吃带鱼有好处。源于海洋，吃海鲜和鱼对身体的发育和抵抗力的提高很有帮助。鱼骨脂肪少，味道鲜美，非常适合小孩子和怕吃鱼骨的人。带鱼属于海水鱼，与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比，蛋白质含量相差不大，但脂肪含量相差较大。每百克带鱼含蛋白质17、7克，脂肪4、9克，磷、钙、铁、镁、维生素A、B1、B2等营养成分，特别是带鱼表面的银脂肪，含有多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表层细胞活力、使皮肤细腻光滑的作用。此外，带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼，能促进大脑发育。