羽毛球的基本训练有哪些？ 羽毛球的基本训练教案

羽毛球的基础训练包括握拍训练、站位训练、球感训练和发球训练。

站立训练：在前发球线中线附近，左脚或右脚均可在前，上身微前倾，后脚跟微抬，身体重心落在前脚上。准备姿势：用反手握拍将球拍微微握在手柄前方，用右肩外展抬起肘关节，手腕自然下垂。把球拍放在身体前方腰部以下左侧。左手在球拍前持球。击球：主要用手腕和手指发力，从左后下到右前上挥拍击球。同时要掌握右手挥杆，左手放球的时机。