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好吧，麦片。因为酸奶本身有促进消化和调节肠胃的作用，早上空腹喝酸奶对肠胃不好，而且酸奶含有大量的蛋白质。如果空腹喝，蛋白质会被“逼”成热能，被消耗掉，起不到滋补作用。喝酸奶的正确方法是和饼干、蛋糕等含面粉的食物一起吃。