如何快速消耗体内糖分 如何快速消耗体内酒精

快速消耗体内糖分的方法：

1.多喝水。喝水可以加快新陈代谢，快速消耗体内糖分，降低食欲，减肥；

2.多运动。运动是消耗体内糖分最快的方式，也能消耗体内脂肪；

3、少吃，少吃可以消耗体内糖分，有助于减肥；

4.吃含糖量低的食物。当食物中的糖分含量降低时，人体会消耗储存的糖分。