1.喝酒前喝一杯牛奶，或者吃几片面包。不要空腹喝，以免刺激胃黏膜；
2.估计在长期饮酒时，提前服用酵母B族维生素，直到应酬逐渐减少，以保护肝脏。也可以有意识地多吃一些粗粮，如动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等。富含Vb增加你体内Vb的含量；
3.喝啤酒的时候，经常上厕所；
4、喝酒不宜太快太猛，应该慢慢喝，让体内的乙醇及时排出体外；
5.饮酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
1.喝酒前喝一杯牛奶，或者吃几片面包。不要空腹喝，以免刺激胃黏膜；
2.估计在长期饮酒时，提前服用酵母B族维生素，直到应酬逐渐减少，以保护肝脏。也可以有意识地多吃一些粗粮，如动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等。富含Vb增加你体内Vb的含量；
3.喝啤酒的时候，经常上厕所；
4、喝酒不宜太快太猛，应该慢慢喝，让体内的乙醇及时排出体外；
5.饮酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。