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如何练习篮球的身体协调性 怎么练篮球技巧

时间:2023-11-05

几个篮球练习的身体协调如下:

1.注重基本功的练习。可以双手运球或半蹲运球,绕膝运球,锻炼协调性;

2.各种不习惯运动的体育锻炼;

3.参加瑜伽练习,可以锻炼身体协调性;

4.采取不习惯的组合动作,使掌握的动作练习起来更复杂;

5.利用信号或条件刺激做各种练习来改变动作;