如何练好足球后卫的基本功 如何练好足球后卫技巧

1.双脚脚背踢球，脚向前向上摆动，脚背击球。击球时，踝关节是固定的，球的下部被打，两个

可以交替击球，也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球。均匀击球时，要控制住球。

身体周围；

2.脚内外侧踢球：抬腿屈膝，用脚内侧或外侧向上摆动，击打球的下部，脚内侧。

或者交替左右击球；

3.用大腿击球，抬腿屈膝，用大腿中前部击球下部。可以双腿交替击球，也可以

一只脚作为支撑，用另一只大腿连续击球；

4.头球，两脚张开。