1.多动脑，勤思考：不断的学习和记忆可以延缓大脑的衰老。
2.保持良好的心情：培养学习兴趣，积极参加各种文体活动，培养良好的人际关系，保证充足的睡眠，有利于稳定情绪，提高记忆效果。
3.掌握遗忘规律，及时复习：人的遗忘有先快后慢的规律，即大部分记忆的内容在最初几天会被遗忘，以后遗忘速度会逐渐变慢，所以要及时复习。
4.反复记忆：短期记忆要反复多次才能进入长期记忆。根据遗忘曲线，宜在背完的当天、第二天、第四天、第七天、第九天、第十六天复习。
1.多动脑，勤思考：不断的学习和记忆可以延缓大脑的衰老。
2.保持良好的心情：培养学习兴趣，积极参加各种文体活动，培养良好的人际关系，保证充足的睡眠，有利于稳定情绪，提高记忆效果。
3.掌握遗忘规律，及时复习：人的遗忘有先快后慢的规律，即大部分记忆的内容在最初几天会被遗忘，以后遗忘速度会逐渐变慢，所以要及时复习。
4.反复记忆：短期记忆要反复多次才能进入长期记忆。根据遗忘曲线，宜在背完的当天、第二天、第四天、第七天、第九天、第十六天复习。