如何练好蛙泳 如何练好蛙泳视频

1.腿部动作是蛙泳技术中最重要的部分，学习蛙泳需要从陆地上的腿部动作开始；

2.掌握腿部动作后再学习手臂动作。正确的手臂动作是蛙泳必不可少的部分；

3.分解学习的最终目的是更好的合作。只有把所有的动作有机地结合起来，才能达到最佳的效果。蛙泳臂腿与呼吸的配合要连贯、流畅、有效。