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该方法如下：
1.将你的空闲时间列为阅读时间：
2.写下时间后阅读的书籍名称，并注明时间内阅读多少章或多少页；
3.阅读中途注意休息，多喝水，保证阅读的质量和效率。读几本书，轮流读。长时间阅读一本书是达不到最佳阅读效果的。