1.胡萝卜：胡萝卜素被人体消化吸收后可转化为维生素A，维生素A具有保护健康细胞、防止细胞癌变的作用。
2.菠菜：菠菜富含维生素B2，能分解焦油中的安息香，纤维素能排泄分解产物。
3.辣椒：辣椒中含有大量的维生素C，对消除人体内的尼古丁，提高细胞抵抗力，维持血管弹性有重要作用。
4.西兰花：西兰花富含萝卜硫素，萝卜硫素是一种常见的抗氧化剂。它可以激活一个信号通道，使细胞发挥“清道夫”的作用，保持肺部清洁。
5.莲藕：人体体液是碱性的。
1.胡萝卜：胡萝卜素被人体消化吸收后可转化为维生素A，维生素A具有保护健康细胞、防止细胞癌变的作用。
2.菠菜：菠菜富含维生素B2，能分解焦油中的安息香，纤维素能排泄分解产物。
3.辣椒：辣椒中含有大量的维生素C，对消除人体内的尼古丁，提高细胞抵抗力，维持血管弹性有重要作用。
4.西兰花：西兰花富含萝卜硫素，萝卜硫素是一种常见的抗氧化剂。它可以激活一个信号通道，使细胞发挥“清道夫”的作用，保持肺部清洁。
5.莲藕：人体体液是碱性的。