芝麻酱还是麦片？ 芝麻酱能和麦片一起吃吗

两者各有千秋。

芝麻糊好处如下：3360

芝麻糊是以芝麻为原料，配以其他谷物制成的食品。芝麻味甘、性温，适用于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便干燥、头晕耳鸣等症状。芝麻中含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等。所以，多吃芝麻不会胖。

谷物的好处如下：3360

谷物对矿物质和维生素的保存最为全面。除了原有的营养成分外，不会产生额外的热量，能有效降低人体内的胆固醇。糖尿病患者经常食用燕麦片可以降低血糖，减轻体重。经常食用谷物有通便的作用。