水煮蛋：是最常见的吃法之一。它是通过在水中煮鸡蛋制成的。
煮鸡蛋营养丰富，但鸡蛋食用过量会导致消化不良。所以煮鸡蛋不宜吃太多。一般来说，每天不超过一个鸡蛋为宜。如果煮鸡蛋的方法得当，煮鸡蛋的营养吸收率可达100%，因此成为早餐或营养餐的首选。
煮鸡蛋的步骤：
将新鲜鸡蛋洗净，放入一锅水中浸泡一分钟，然后用小火煮沸。鸡蛋用小火煮开后，用温火煮8分钟。煮熟的鸡蛋不一定要马上拿出来。1到2分钟后取出，或者放入冷水中冷却半分钟，这样容易剥皮。
水煮蛋：是最常见的吃法之一。它是通过在水中煮鸡蛋制成的。
煮鸡蛋营养丰富，但鸡蛋食用过量会导致消化不良。所以煮鸡蛋不宜吃太多。一般来说，每天不超过一个鸡蛋为宜。如果煮鸡蛋的方法得当，煮鸡蛋的营养吸收率可达100%，因此成为早餐或营养餐的首选。
煮鸡蛋的步骤：
将新鲜鸡蛋洗净，放入一锅水中浸泡一分钟，然后用小火煮沸。鸡蛋用小火煮开后，用温火煮8分钟。煮熟的鸡蛋不一定要马上拿出来。1到2分钟后取出，或者放入冷水中冷却半分钟，这样容易剥皮。