自我厌恶怎么办？如何提高自我评价 自我厌恶是什么心理

自我厌恶的解决方案：

1、要正确认识自我厌恶和自我厌恶的危害；

2.正确认识自己；

3.锻炼自己的外向性，积极与人交往；

提高自我评估的方法：

1.面对自己的恐惧，不要纵容自己，正确解决自己的问题；

2.进行积极的心理暗示，在工作和学习上下大力气，每当有小成绩的时候及时鼓励自己，形成良性循环；

3.定期提醒自己“我比自己想象的要好”。成功就是相信自己，肯定自己的所作所为。