每天做一套广播体操，可以充实人的精气神和精神。
1.它能使大脑在得到充分休息的同时得到放松，从而减轻疲惫程度；
2.能改善心肺功能，促进血液循环，使氧气供应到身体各个部位，从而增强各器官的功能；
3.能使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的堆积，使人不易憔悴；
4.可以督促我们保持正确的身体姿势，从而使我们的体质变得强壮、美丽。比如扩胸运动，不仅可以锻炼胸部、背部、肩胛骨的肌肉，还有助于矫正姿势；
5.非常有利。
每天做一套广播体操，可以充实人的精气神和精神。
1.它能使大脑在得到充分休息的同时得到放松，从而减轻疲惫程度；
2.能改善心肺功能，促进血液循环，使氧气供应到身体各个部位，从而增强各器官的功能；
3.能使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的堆积，使人不易憔悴；
4.可以督促我们保持正确的身体姿势，从而使我们的体质变得强壮、美丽。比如扩胸运动，不仅可以锻炼胸部、背部、肩胛骨的肌肉，还有助于矫正姿势；
5.非常有利。