方法一：补钙，可以吃钙片，特别是在平时的饮食中，多吃富含钙的食物，如虾、鱼、骨头汤等。而且还可以喝牛奶和豆浆。
方法二：积极锻炼。男生可以打篮球和跳高，女生可以打羽毛球舒展筋骨。在运动过程中，他们也要注意休息，保持心情愉快。
方法：手术，增加断骨，临床上称为“骨延长术”。但操作有风险，增持需谨慎。
方法四：睡觉。睡眠是长高的绝对保证。你最晚应该在每晚11点入睡。
方法：注意饮食的营养平衡。饮食总的原则是粗粮细粮搭配，动物蛋白和植物蛋白要服用Eofenext，饮食的趋势是越来越瘦。
方法一：补钙，可以吃钙片，特别是在平时的饮食中，多吃富含钙的食物，如虾、鱼、骨头汤等。而且还可以喝牛奶和豆浆。
方法二：积极锻炼。男生可以打篮球和跳高，女生可以打羽毛球舒展筋骨。在运动过程中，他们也要注意休息，保持心情愉快。
方法：手术，增加断骨，临床上称为“骨延长术”。但操作有风险，增持需谨慎。
方法四：睡觉。睡眠是长高的绝对保证。你最晚应该在每晚11点入睡。
方法：注意饮食的营养平衡。饮食总的原则是粗粮细粮搭配，动物蛋白和植物蛋白要服用Eofenext，饮食的趋势是越来越瘦。