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如果一个人体重60公斤，以每三分钟400米或每小时8公里的速度跑一个小时，他在跑步过程中消耗的热量等于60乘以1乘以30除以3，等于600卡路里。所以3735大卡相当于一个体重60公斤的人，以每小时8公里的速度跑了6小时13分30秒。