炒小米有什么效果？ 炒小米的食用方法

炒小米的功效：炒小米有防治消化不良、恶心呕吐的功效。炒小米营养丰富，小米中的色氨酸有调节睡眠的作用。炒小米还有清热解渴、健胃除湿、安眠的功效。用炒小米煮粥，睡前服用，使人容易入睡，有安眠的功效。小米煮熟后，小米原有的凉性可以转化为温热，适合夏天食用。用煮好的小米煮粥，既能健脾胃，又能补虚损，对胃寒的人有好处。