材料：花菜400克、番茄50克、猪肉250克；

辅料：适量油、盐、生抽、老抽、蒜。

步骤：

1.西红柿切片；

2、菜花先用盐水浸泡，再用清水洗净；

3.适量的肉和蒜；

4.翻炒肥肉得少许油；

5.将大蒜炒成肉；

6.加入西红柿；

7.加入菜花；

8.加入糖和酱油；

9、酱油和盐；

10、出锅。