白小米怎么吃？ 白小米的功效与作用及食用方法

加点莲子或者红枣，或者南瓜，或者红薯一起煮，这样煮出来的粥味道会更好。

白小米有祛脾胃之热，益气之功。常吃对调节视力、安定情绪有一定作用，对预防高血压、心脑血管疾病有独特的方法。可以代替正餐，有镇定精神，排除体内废物的作用。小米被称为‘代神汤’。是老人、病人、产妇的首选滋补品。白小米要和黄豆或者肉混着吃。