百合莲子炖花胶怎么做？ 莲子百合花胶瘦肉汤功效

材料：莲子20克，百合20克，冰糖适量，花胶50克，生姜3片。

做法：1。花胶提前一晚泡好备用；

2.百合、莲子用热水浸泡5分钟，洗净。加入适量姜片，放入炖锅中；

3.小火慢炖一个半小时，百合莲子炖凝胶就做好了，胶原蛋白十足。