暴饮暴食后如何补救 暴饮暴食后如何清理肠胃

1.暴饮暴食后喝一杯芹菜汁。芹菜汁低糖高纤维素，芹菜中的纤维可以带走一部分脂肪。

2.暴饮暴食后吃点清淡的。暴饮暴食后不要吃肉、蛋、奶等高蛋白高脂肪食物，以粗粮、蔬菜为主。

3.暴饮暴食后吃绿豆汤。绿豆有显著的降脂作用。绿豆含有球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解为胆酸，加速胆盐分泌，减少小肠对胆固醇的吸收。如果没有绿豆汤，也可以用龟苓膏或芦荟代替。