不吃午餐的缺点：
1.对大脑的伤害。如果血糖过低，大脑意识活动就会受到阻碍，长期下去必然会影响大脑的重量和形态发育。
2.对消化系统的危害。容易引起胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。
3.引起动脉硬化，更容易导致肥胖。人体对热量的需求是标准的。如果你不吃午餐，你将不得不吃更多的晚餐。晚饭后运动量一般较小，更容易引起脂肪堆积，导致肥胖。长期不吃午饭还会导致胆固醇和脂蛋白沉积在血管内壁，导致血管硬化。
不吃午餐的好处：减少食欲。
不吃午餐的缺点：
1.对大脑的伤害。如果血糖过低，大脑意识活动就会受到阻碍，长期下去必然会影响大脑的重量和形态发育。
2.对消化系统的危害。容易引起胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。
3.引起动脉硬化，更容易导致肥胖。人体对热量的需求是标准的。如果你不吃午餐，你将不得不吃更多的晚餐。晚饭后运动量一般较小，更容易引起脂肪堆积，导致肥胖。长期不吃午饭还会导致胆固醇和脂蛋白沉积在血管内壁，导致血管硬化。
不吃午餐的好处：减少食欲。