可以吃黑木耳，可以凉血止血。也是一种补铁补血的食物。紫菜也可以吃。紫菜味甘、咸、寒，有化痰软坚、清热利尿、补肾养心的功效。
产后忌生冷回奶食物。
肉类：味甘性凉的肉类，如猪心、鸭肉、鱿鱼等。会减少生奶。哺乳期的妈妈最好不要吃。
蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。属寒性，可导致哺乳期妇女胃部不适或反乳。有小婴儿的母亲不应该吃它们。
水果：梨、西瓜、橘子等水果性寒，产后体虚未生育的妈妈不宜食用。
可以吃黑木耳，可以凉血止血。也是一种补铁补血的食物。紫菜也可以吃。紫菜味甘、咸、寒，有化痰软坚、清热利尿、补肾养心的功效。
产后忌生冷回奶食物。
肉类：味甘性凉的肉类，如猪心、鸭肉、鱿鱼等。会减少生奶。哺乳期的妈妈最好不要吃。
蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。属寒性，可导致哺乳期妇女胃部不适或反乳。有小婴儿的母亲不应该吃它们。
水果：梨、西瓜、橘子等水果性寒，产后体虚未生育的妈妈不宜食用。