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该方法如下：
1.首先，打开手机上的qq客户端；
2.然后点击左上角的头像，再点击打开“设置”选项，找到对应的绑定手机号；
3.选择手机号码更换操作，然后点击确定；
4.然后点击“解除绑定”选项，最后点击确定。