炒糙米有什么营养？ 炒糙米的作用

糙米的主要作用是三通，活血，通便。

糙米的膳食纤维比精米高，营养含量高70%，但蛋白质和脂肪没有增加，基本上只增加了其他微量元素，理论上是有效减肥的。在日本和韩国，他们把炒糙米和茶结合在一起，称之为玄米茶。玄秘茶减肥效果显著，但这只是在媒体宣传方面。国内没有一家厂商或者研发机构实践过。

理论上可行。糙米茶最大的作用是增加维生素B，减少人体患脚气、心脑血管疾病的几率。因为能有效刮掉血管壁中的层状脂肪，理论上可以减肥。