橙汁有什么营养价值？ 橙汁的营养功效与宜忌

橙汁的营养成分有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E等。橙汁含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，加速食物消化，清肠通便，排出体内有害物质；橙汁中的维生素和微量元素能保护细胞，清除自由基，促进人体新陈代谢，增加人体抵抗力；橙汁维生素C含量高，可以预防感冒。