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吃止咳化痰，吃好润肠宣肺。
材料：橙子1个，白萝卜20g辅料：清水和冰糖。
练习步骤：
1.准备原料，将橘子皮洗净；
萝卜皮2片；
3.将切好的橘子皮和白萝卜放入容器中，然后加入冰糖和水；
4.盖上盖子，放入蒸笼，蒸一个半小时；
5.蒸好后趁热吃。