吃方便面的危害 吃方便面的危害有多大

方便面的危害包括：

1.方便面的调料含有较多的饱和脂肪，不利于心脏和血管的健康。

2.速食面包含盐量过高，一包面包的盐摄入量甚至超过一整天。

3.速食织物袋中脱水蔬菜、肉粒量少，蛋白质、维生素、膳食纤维含量不足，营养失衡。

4.方便面高热量、高脂肪、高盐，容易引起肥胖和三高疾病。