吃莲子有什么好处和坏处？ 用莲子做成的食物

一.好处：

中老年人和脑力劳动者食用，有健脑、增强记忆力、提高工作效率的作用，有助于预防老年痴呆症的发生；莲子的绿色部分，称为莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。味苦，有清热作用，有明显的强心作用，能扩张血管，降低血压。它能让人平静，帮助睡眠。二、缺点：

不要和螃蟹、乌龟一起服用，会有不良反应；体质偏凉的人不适合吃。因为莲子性寒，吃了会加重身体的虚寒，对身体不好；鲜莲子不易保存，容易变质。