吃巧克力是减肥还是增肥？ 吃巧克力是减肥的吗

误区：吃巧克力会发胖。

事实：这是对巧克力最不科学的误解。如果身体消耗的热量少于摄入的热量，体重就会一天天增加。1、4盎司牛奶巧克力可以提供210卡的热量，这是由巧克力成分的糖和可可脂产生的，只占人体每天所需2000卡热量的十分之一，也就是说，每天享受40克左右的巧克力并不奇怪。