吃巧克力有什么好处和坏处 吃巧克力有什么好处和坏处?

吃巧克力的好处是：

1.适量吃巧克力可以增加血液中影响血小板凝固的黄酮类化合物，对心脏有益；

2.巧克力含有丰富的黄酮醇和多酚，具有抗氧化作用，所以巧克力可以延缓衰老，预防癌症、动脉硬化、关节炎等疾病；

3.巧克力中含有苯乙胺和可可碱，有消除抑郁的作用。

吃巧克力，但要按如下顺序点：

1、有饱腹感，导致厌食，长此以往会导致营养不良；

2.巧克力含有咖啡因，会加重动脉硬化，导致血压升高；

3、含有高能量、高脂肪，容易导致肥胖。