吃山药能补气吗？ 山药补力气

当然可以。味甘滑，质厚，滋补力强，既补气，又益阴。山药能益气健脾，养胃，用于补血的食物和药物中，能增强补血的效果。山药不仅含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素等营养物质，还含有大量的纤维素、胆碱、粘液等成分。山药为人体提供了大量的粘液蛋白，可以防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。