吃瘦肉能增肌吗？ 吃瘦肉能增加免疫力吗

吃瘦猪肉对练肌肉没有效果。建议多吃淀粉含量高的食物，有助于脂肪增加，然后通过运动转化为肌肉。猪肉，又称海豚肉，是主要家畜之一的家猪的肉。其味甜咸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。猪肉是日常生活中的主要副食，具有补虚强身、滋阴润燥、增肌养颜的作用。凡病后体虚，产后血虚，面色黄黄，面黄肌瘦者，均可作为营养滋补品。