吃甜杏仁有什么好处？ 吃甜杏仁有什么作用

吃甜杏仁的好处：

杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分；甜杏仁中胡萝卜素的含量仅次于芒果，人们称杏仁为抗癌之果。杏仁富含脂肪油，可以降低胆固醇。所以杏仁对防治心血管疾病有很好的效果。根据中医理论，杏仁具有生津止渴、润肺平喘的功效，常用于肺燥、气喘、咳嗽患者的保健和治疗。用于咳嗽，哮喘，胸腹闷，肠燥便秘，大便干燥。