吃西南花有什么好处？ 吃西南花有什么坏处

具有提高免疫力的作用；富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂；含有活性物质，可减少过敏原对人体的影响，降低过敏风险；富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、胡萝卜素等强抗氧化剂；富含钙和维生素K，对骨骼健康和预防骨质疏松有重要作用；含有异硫氰酸酯和莱菔硫烷，具有抗炎作用，可防止血管损伤，保护心脏。含有丰富的膳食纤维，有利于消化，防止便秘，降低血糖，防止暴饮暴食，从而达到减肥的目的。