吃鱼子有什么好处？ 曱鱼吃什么东西

吃鱼籽的好处如下：

鱼籽富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、铜、镁、铁、硫、淋巴和维生素B3酸等微量元素，具有非常显著的保健作用。100克鱼籽仅含230卡热量。鱼子有安神的作用，可以防止神经衰弱。增强人体免疫功能，补充人体所需微量元素，增强人体体质；可以滋阴强身，对于那些身体肥胖，经常腰膝酸软的人很有帮助。增加皮肤营养，保持皮肤光滑洁净；安神补脑，缓解焦虑，平复情绪。