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吃紫菜的好处如下：
多吃紫菜对胃溃疡有很好的治疗作用；多吃紫菜对预防、缓解和治疗女性更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜对延缓衰老、防止贫血、防止皮肤头皮屑、防止蛀牙、治疗夜盲症、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的作用。