什么时候吃纯酸奶最好？ 什么时候吃纯酸枣仁最好

最好不要空腹喝牛奶和酸奶。早餐可以配饼干、鸡蛋等。晚上睡觉前喝最好。有助于睡眠，但是对牙齿不好，记得漱口或者刷牙。酸奶最好在饭后两小时左右喝，帮助消化。早晚最好喝250CC，因为对人体的营养有好处，对身体有好处。酸奶最好在饭后2小时喝，有助于消化。建议睡前最好喝牛奶，有助于吸收和睡眠。如果你早上喝，你会很容易犯困。