打网球的好处 女生打网球的好处

网球的好处如下：

网球是一项有氧和无氧交替进行的运动，网球可以最大限度的满足不同层次想要运动的人。打网球可以得到全身协调的锻炼。打网球可以锻炼下半身。每周打一至三次网球，每次一小时最好。练网球可以结合快走，可以放松肌肉。网球可以培养节奏感和协调性。可以培养动作节奏感和身体的协调能力。气质，魅力，美丽都可以来自网球。打网球排球会毒害美女。