打羽毛球屁股疼 女性经常打羽毛球的好处

这是正常现象，因为打球时下肢的活动范围超过了平时的极限，肌肉的惯性被打破，打球后屁股疼。

解决方案：

1.运动前拉伸，帮助肌肉活动，缓解疼痛；

2.运动后洗个热水澡，让身体长时间处于高温状态，可以大大缓解疼痛；

3.经常锻炼，有计划地进行各种运动，增强身体机能，肌肉就不会轻易疼痛。