打羽毛球胳膊疼怎么办？ 打羽毛球胳膊疼是姿势不对吗

如果之前不经常运动，偶尔打打羽毛球会导致手臂酸痛。这种情况下，不能休息太久，可以适当减少运动量，坚持练习，就能好起来。羽毛球运动一般需要做：

1.上场比赛时，控制好运动量和强度；

2.为每场戏保留适当的练习时间；

3.确定每周固定的锻炼次数，持之以恒。