打羽毛球怎么提高体力？ 打羽毛球怎么提升手感

1)经常需要大幅度吸氧，尤其是相互拍打拍打后，有利于增加肺活量。(2)经常有爆发性的、多变的动作，以增加心脏和关节的灵活性和适应性。(3)步伐要有序，手脚要配合，增加你的全身协调性。(4)是通过不断的抓扣杀和多变球，兼顾搭档的位置来打球，培养眼睛的灵活性，从而保持四面八方的目光和倾听四面八方的能力。