踢的做法是男人把左脚放在右脚大腿上，脚背朝上，然后把右脚放在左脚大腿上，脚背朝上。但女人则相反，先迈右腿，再迈左腿。
打坐时，手印的要求是男人左手在上，右手在下。但是女人的右手在上，左手在下。双手放在手指上，大拇指会自然扣成椭圆形环，然后双手自然放在大腿上。
冥想的身体要求是保持身体直立，双手紧闭，双眼微闭，舌头上腭，牙齿微张，下颌微缩，嘴唇紧闭，心存慈悲，脸色平和，渐渐变得安静。需要注意的是，打坐的时候，不要打坐，也不要念佛名，保持这样的打坐状态就可以了。
踢的做法是男人把左脚放在右脚大腿上，脚背朝上，然后把右脚放在左脚大腿上，脚背朝上。但女人则相反，先迈右腿，再迈左腿。
打坐时，手印的要求是男人左手在上，右手在下。但是女人的右手在上，左手在下。双手放在手指上，大拇指会自然扣成椭圆形环，然后双手自然放在大腿上。
冥想的身体要求是保持身体直立，双手紧闭，双眼微闭，舌头上腭，牙齿微张，下颌微缩，嘴唇紧闭，心存慈悲，脸色平和，渐渐变得安静。需要注意的是，打坐的时候，不要打坐，也不要念佛名，保持这样的打坐状态就可以了。