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大学生如何营养膳食？ 大学生如何补充营养

时间：2023-11-05

按时吃饭，荤素搭配。

1.保证蛋白质摄入：鸡蛋、肉类、鱼虾等。

2.多吃水果蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入。

3.不要挑剔偏食。

4.尽量少吃烟熏食品。

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