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1.随餐饮用：最好随餐饮用加气矿泉水，因为气泡水可以抑制食欲，所以随餐饮用会控制脂肪和糖分的摄入。
2.工作累了就喝：对于上班族来说，下午3-4点是工作最累的时候。这时候喝一杯苏打水，可以促进血液循环，恢复精神。