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冬天可以吃一些清热去火的凉性水果。梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等。都有这种效果。特别是梨具有清热解毒、生津润燥、清热降火的作用。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，刺激食欲，有很好的解热利尿作用。