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豆腐的蛋白质含量比大豆高吗? 豆腐的蛋白质含量和肉比

时间:2023-11-05

每100克食物中常见食物蛋白质的含量如下:大米7克,面粉9克,大豆36克,绿豆24克,豆腐7.4克,大白菜2克,茄子2.3克,苹果0.4克,花生27克,猪肉9.5克,牛肉20克,人乳1.5克,牛奶3.3克,鸡蛋15克,鲤鱼和对虾17克。

根据以上数据,每100克食物中,大豆的蛋白质含量高于豆腐。