豆浆有营养吗？喝了有多好？ 九阳豆浆有营养吗

豆浆营养高，能强身健体，防治高血压、癌症、冠心病、脑中风等。也可以用来美容。由于其高营养价值，豆奶已成为许多人的早餐饮料。豆浆并不完美。它含有一些抗营养因子，不仅不利于人体对营养物质的消化吸收，而且对健康有害。比如豆类含有对人体有害的抑制剂、皂甙、凝集素等。对付它们最好的办法就是煮豆浆。长期吃豆浆的人，不要忘了补充微量元素锌。